🌊 Cviky Na Triceps S Cinkami

V tomto článku se podíváme na základní cviky na posilování tricepů s činkami. 1. Francouzský tlak. Francouzský tlak je klíčovou součástí každého tréninkového programu pro tricepse. K provedení tohoto cviku si lehněte na lavičku, s činkou v rukou, nad hlavou. Pomalu snižujte činku k hlavě, poté ji pomalu zvedněte .

cviky na triceps s cinkami